社員研修は、新入社員や既存社員にとってスキル向上や知識習得のための重要な機会です。その一方、受講生の中には、「やばい」「きつい」と感じている社員も少なくありません。

企業としては社員研修を経て、企業の一員としての活躍を期待している中、「やばい」「きつい」と感じられると、「これから」に不安が残ります。

これから、なぜ社員研修がそう感じられるのか、その理由と解決策をわかりやすく解説します。さらに、社員研修を効果的に進めるためのポイントや、「きつい」と感じた場合の対応策についてまとめています。

社員研修とは？

社員研修とは、社員のスキル向上や知識習得を目的とした教育・訓練のことです。

新入社員研修だけでなく、キャリアアップのための研修やリーダーシップ研修など、さまざまな種類があります。研修を通じて、社員の能力を最大限に引き出し、企業の成長をサポートすることが目的です。

例えば、一般的な新入社員研修では、企業理念やビジョンの理解や業務プロセスの習得、基本的なビジネスマナー、コミュニケーションスキルなど企業の目的に沿った内容でプログラムを組んでいることでしょう。

特に新人研修では企業理念やビジョンの理解を共有することは、会社の目指す方向性や価値観を理解するために欠かせないでしょう。

また、一日でも早く一社員として活躍してもらうためには日常業務に必要な手順やプロセスを効率よく伝える必要があります。

ほかにも社会人として必要なマナーやエチケットを習得は今後のコミュニケーションをとるためにも大切にしていきたいところです。

社員研修が「やばい」「きつい」と感じる理由は？

社員研修中に体調を崩してしまう方や、強いストレスを感じている方は少なくありません。

「従来の研修内容はそのままで良いのか？見直した方が良いのか？」

どうして社員研修が、「やばい」「きつい」と感じるのかを知ることで、対応策を見出すことができます。

まずは要因から目を背けず知ることが非常に大切です。

これから、4つの視点からチェックしていきます。

適切なコミュニケーションが分からない

社員研修では、多くの新しい方々とのコミュニケーションが求められます。

特に新入社員にとっては、初めての環境で適切なコミュニケーション方法を見つけることが難しく、ストレスを感じることもあるでしょう。

例えば、上司や同僚との会話がぎこちなく感じたり、意見をうまく伝えられないことがあります。

また、適切なコミュニケーションスキルが不足していると、孤立感を感じやすくなり、心理的な負担が増加します。

一般的に新入社員は、組織の文化や雰囲気に慣れるまでに時間がかかることがあります。

初めての職場での人間関係やコミュニケーションは、緊張や不安を引き起こしやすいです。

例えば、挨拶の仕方や報告・連絡・相談（ホウレンソウ）の方法がわからず、周囲とのコミュニケーションに戸惑うことがあります。

さらに、研修が過密スケジュールで進行している場合、新入社員は圧迫感を感じ、コミュニケーションの機会が減少することがあります。

覚える内容が多い

社員研修では、業務に必要な知識やスキルを短期間で習得する必要があります。

例えば、企業の方針や業務プロセス、専門的な知識など、覚える内容が多く、プレッシャーを感じることがあります。

情報の過多により、頭が混乱し、ストレスが増えることもあるでしょう。

短期間で大量の情報を覚えることは、新入社員にとって大きな負担となります。

特に、専門的な知識や技術的なスキルを短期間で習得する必要がある場合、そのプレッシャーは一層増します。

例えば、IT企業では、新しいプログラミング言語やソフトウェアの使い方を迅速に学ばなければならないことが多いかもしれません。

このような状況では、情報の整理が追いつかず、混乱しやすくなります。

また情報過多の状態では、集中力が続かず、効率的な学習が難しくなります。

一般的に連続して行われる講義やセミナーでは、疲労感が増し、理解度が低下することが知られています。

さらに、覚える内容が多い場合、重要なポイントを見逃してしまい、業務に必要なスキルや知識が十分に習得できないことがあります。

缶詰状態になる

長時間にわたる研修や連続して行われる研修セッションは、参加者にとって大きな負担となります。

朝から晩まで研修が続く場合、体力的にも精神的にも疲弊することがあります。

また休憩時間が少ないと、集中力が持続せず、効率的な学習が難しくなります。

ほかにも缶詰状態での研修は、自由な時間が少なくなり、リフレッシュする機会が減少するといえるでしょう。

昼休みや短い休憩時間が十分に取れない場合、リラックスできずストレスがたまりやすくなります。

このような状況では、研修に対するモチベーションが低下し、効果的な学習が難しくなる可能性があります。

監視されている感覚になることがある

研修中は、講師や上司からの評価が気になり、監視されている感覚を持つことがあります。

発言や行動が評価される場面では、緊張感が高まり、ストレスを感じることがあります。

自己表現がうまくできないと感じることも、一因となります。

一般的に新入社員は、自己表現に不安を感じることが多いです。

特に上司や同僚の前での発言やプレゼンテーションでは、緊張感が高まりやすいでしょう。

自分の意見をうまく伝えることができず、評価が下がることを恐れることが考えられます。

このような状況では、緊張が増し、ストレスがたまりやすいでしょう。

また、監視されている感覚は、心理的な負担を増加させます。

例えば、常に評価されることを意識することで、自由な発言や行動が制限され、自己表現が抑制されることがあります。

このような状況では、リラックスできず、学習効果が低下することがあります。

社員研修を「きつい」と感じさせないためのポイント

社員研修では、「ほどよい緊張感」が大切です。

社員は会社に対する想いや期待から必死に頑張ろうとするものの、過度なプレッシャーとストレスから心身ともに疲弊してしまうのでは、研修の目的が達成されません。

そのために、「きつい」と感じさせないポイントを押さえておきます。

スケジュール感に余裕を持つ

社員研修のスケジュールには余裕を持たせることが重要です。

一例として1日の研修時間を短くし、適度な休憩時間を設けることで、参加者の疲労を軽減する方法があります。

また連続する研修セッションも、間に適度なインターバルを設けることで、効率的な学習が期待できるでしょう。

小さな成功体験を作る

参加者に小さな成功体験を積ませることで、モチベーションを高めることができます。

簡単な課題をクリアすることで達成感を味わわせることや、フィードバックを通じて成長を実感させることが効果的です。

成功体験を重ねることで、研修に対する前向きな姿勢を養うことができます。

コミュニケーションが円滑かを確認する

研修中のコミュニケーションが円滑に行われているかを確認することが重要です。

例えば、グループディスカッションやペアワークを取り入れることで、参加者同士のコミュニケーションを促進ができるでしょう。

また、講師や上司との個別面談を通じて、意見や感想を共有する場を設けることも効果的です。

【社員側】社員研修が「きつい」と感じた場合の対応策

企業側が社員研修については、多くの部分で考えてプログラムを作成していることでしょう。

しかし、社員側が「きつい」と感じてしまうときもあるかもしれません。

社員研修が「きつい」と感じた場合、以下の対応策を試してみましょう。

・積極的に質問や意見を出す

分からないことや疑問点があれば、積極的に質問しましょう。

疑問を解消することで、ストレスを軽減できます。

・リラックスする時間を設ける

休憩時間にはリラックスできる活動を取り入れましょう。

軽いストレッチや深呼吸、短時間の散歩などが効果的です。

・仲間とコミュニケーションを取る

研修仲間と意見交換や情報共有を行い、お互いの経験を共有しましょう。

共感や励ましを得ることで、研修が楽になることもあります。

・目標を設定する

研修中の目標を設定し、達成する喜びを感じることで、モチベーションを維持しましょう。

小さな目標から始めて、徐々にステップアップすることが大切です。

・フィードバックを求める

上司や講師からのフィードバックを積極的に求めましょう。

自己改善の機会と捉え、成長のチャンスにします。

【会社側】社員研修が「きつい」という声が挙がった場合の対応策

会社側としては、今後の社員の活躍のためにより社員研修をブラッシュアップする必要があります。

社員研修が「きつい」という声が挙がった場合、真摯に声に耳を傾け、以下の対応策を検討してみましょう。

・研修プログラムの見直し

研修内容やスケジュールを見直し、参加者にとって適切な負担となるよう調整しましょう。

特に、長時間にわたる研修や情報過多を避けるよう工夫が必要です。

・フィードバックの収集

参加者からのフィードバックを収集し、研修プログラムの改善に役立てましょう。

アンケートや面談を通じて、具体的な意見や要望を把握

・サポート体制の強化

研修中のサポート体制を強化し、参加者が安心して学べる環境を整えましょう。

例えば、講師や上司による個別面談を定期的に行い、参加者の悩みや課題を解決するサポートを提供します。

・研修のバリエーションを増やす

一つの方法に固執せず、さまざまな研修方法を取り入れることで、参加者の興味を引き、研修の効果を高めることができます。

例えば、座学だけでなく、実践的な演習やグループディスカッションを組み合わせることが有効です。

・研修の進捗を可視化する

研修の進捗状況を可視化し、参加者が自分の成長を実感できるようにすることが大切です。

例えば、研修の進行状況や達成目標を視覚的に表示することで、モチベーションを維持しやすくなります。

・研修後のフォローアップ

研修が終了した後も、定期的なフォローアップを行い、学んだ内容を定着させるサポートを提供しましょう。

例えば、研修終了後の6ヶ月間は月に一度のフォローアップセッションを設けることが効果的です。

まとめ

社員研修が「やばい」「きつい」と感じる理由には、適切なコミュニケーションが分からない、覚える内容が多い、缶詰状態になる、監視されている感覚になることがある、などが挙げられます。

これらの課題を解決するためには、研修のスケジュールに余裕を持たせ、小さな成功体験を積ませ、円滑なコミュニケーションを図ることが重要です。

社員側としては、積極的に質問や意見を出し、リラックスする時間を設け、仲間とコミュニケーションを取り、目標を設定することで、研修の負担を軽減できます。

会社側としては、研修プログラムの見直しやフィードバックの収集、サポート体制の強化、研修のバリエーションの増加などを検討することで、より効果的な研修を実現できます。

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